Haz estas dos cosas antes de ir a la cama para dormir del tirón, técnica de un psiquiatra
No poder dormir o despertarse por la noche incide directamente en nuestra salud, nos sentimos más cansados y no rendimos
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Sueño
Qué pasa en nuestro cerebro cuando estamos durmiendo
Pasamos un tercio de nuestra vida entre sueños, lo que significa que es un rasgo evolutivo fundamental, pero, ¿qué sucede
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